위암 예방에 좋은 음식, 피해야 할 음식, 식습관
위암은 한국에서 흔한 암 중 하나로 주목되고 있습니다. 특히 짠 음식과 가공육을 많이 섭취하는 식습관이 주요 원인이 된다고 합니다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 위암의 위험을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 위암 예방에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식, 그리고 건강한 식습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 위암 예방에 좋은 음식위 건강을 유지하고 암을 예방하는 데 도움이 되는 음식들을 소개합니다.녹황색 채소: 브로콜리, 양배추, 당근, 시금치 등은 항산화 성분이 풍부하여 위 점막을 보호하는 데 도움을 줍니다.신선한 과일: 감귤류, 사과, 베리류 등은 비타민 C가 풍부해서 위암 발생 위험을 낮추는 데 유익합니다.발효식품: 김치, 된장, 요거트 등은 유익한 프로바이오틱스를 포함하고 있어 위 건강에 좋습..
2025. 3. 10.
